kouso

以前から気になっていたプチ断食を先週末に実践しました。

何も予定を入れずに土日の二日間を酵素ドリンクだけで過ごしたんです。

私が選んだのは毎日酵素というココナッツ液をメインにして作られたダイエット酵素ドリンクなんですが、すっきりと飲みやすい味で当初考えていたよりもラクにダイエットを乗り切ることができました。

毎日酵素は添加物も入っていませんし、砂糖も使っていないので一般的な酵素ドリンクにありがちな甘ったるい感じはありません。

抵抗なく続けられる味だったことがプチ断食の成功につながったのだと思います。

私は二日間で体重が3kg減って、お腹のあたりは見た目にもすっきりできました。

乳酸菌なども配合されているので腸内環境が改善されたのでしょう、自然なお通じがちゃんとありました。

ダイエットのやり方は人それぞれにありますが、私にはこの週末プチ断食が合っていたようです。

食べ過ぎや運動不足で体が重くなったと感じたときには、またプチ断食を実行しようと思います。

ちなみに、空腹を紛らわすために前から読みたいと思っていたミステリー小説を用意してダイエットを始めました。

本に夢中になると空腹も気にならないし、時間もすぐに過ぎていくのでストレスも最小に抑えられます。